Hatha Yoga mit Schwerpunkt Achtsamkeit

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Mittwoch, 12. Dezember 2018 um 18:00 Uhr

Kursnummer M53112
Dozentin Jana Haase
erster Termin Mittwoch, 12.12.2018 18:00–19:30 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 20.03.2019 18:00–19:30 Uhr
Anzahl Termine 10x
Entgelt 94,00 EUR
Ort Machern, Grundschule
Goethestr. 1
Bewegungsraum

Kursort

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Yoga ist Ankommen in Körper, Geist und Atem. Sie erleben und erfahren übend die Grundprinzipien und
Grundhaltungen meditativen Yogas und unternehmen dabei achtsam eine Reise durch Ihren Körper. Sie unterstützen Ihre Basis, Ihre Achse, Ihre Stand - und Sitzhaltung. Sie spüren dabei eher unbeleuchtete Körperregionen, kräftigen und dehnen die Muskulatur in Becken, Füßen, Bauch und Rücken. Sie aktivieren Ihren Gleichgewichtssinn und entdecken den Atem als Pforte zu tieferem geistigen und körperlichen Erleben. Die erlernten Übungen dienen der Harmonisierung Ihrer körperlichen Kräfte, der Vertiefung Ihres Atems und der Beruhigung und Bündelung Ihres Geistes. In begleitenden Exkursen machen Sie sich außerdem mit der Yogaphilosophie und dem Thema Achtsamkeit vertraut. Der Kurs ist für Teilnehmer mit Grundkenntnissen geeignet.

mitzubringende Materialien

  • Bequeme Kleidung
  • dicke Socken
  • Matte
  • Decke

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 12.12.2018 18:00–19:30 Uhr
2. Mi., 19.12.2018 18:00–19:30 Uhr
3. Mi., 09.01.2019 18:00–19:30 Uhr
4. Mi., 16.01.2019 18:00–19:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Mi., 30.01.2019 18:00–19:30 Uhr
6. Mi., 06.02.2019 18:00–19:30 Uhr
7. Mi., 13.02.2019 18:00–19:30 Uhr
8. Mi., 06.03.2019 18:00–19:30 Uhr
9. Mi., 13.03.2019 18:00–19:30 Uhr
10. Mi., 20.03.2019 18:00–19:30 Uhr

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