Pilates

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Donnerstag, 22. November 2018 19:30–20:30 Uhr

Kursnummer M83241
Dozentin Solveig Reich
erster Termin Donnerstag, 22.11.2018 19:30 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 21.02.2019 20:30 Uhr
Anzahl Termine 12x
Entgelt 60,80 EUR
Ort Colditz, Diakoniewerk Zschadraß
Am Park 15a, Haus B5

Kursort

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Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die durch Aktivierung, Stabilisierung und Dehnung vor allem der Tiefenmuskulatur den Körper von innen her aufbaut und in diesem Kurs erlernt werden kann. Der gesamte Körper wird vitalisiert, stark und geschmeidig. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet, flexibilisiert, dekomprimiert und der Rücken gekräftigt. Darüber hinaus werden Körperwahrnehmung, Koordinierungs- und Konzentrationsfähigkeit positiv beeinflusst. Pilatestraining kann altersunabhängig von jedem durchgeführt werden und trägt zum Erhalt der Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag bei.

mitzubringende Materialien

  • Matte
  • Sportbekleidung und Turnschuhe

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