Workout - Ganzkörpertraining

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Der Kurs kann nur telefonisch gebucht werden.

Mittwoch, 26. Juni 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer N23255
Dozenten Elisa Mayer
N. N.
erster Termin Mittwoch, 26.06.2019 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 31.07.2019 18:00–19:00 Uhr
Anzahl Termine 6x
Entgelt 30,40 EUR
Ort Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
Güterladestraße 2

Kursort

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Machen Sie sich mit einem abwechslungsreichen Bewegungskonzept und einer ausgewogenen Übungsauswahl vertraut. In diesem Kurs erlernen Sie nach einer umfangreichen Erwärmung und Lockerung Übungen, die ganz gezielt auf bestimmte Muskelgruppen wirken. Außerdem zeigt die Dozentin viele Variationen und Kombinationen, sodass Bewegungen interessant und abwechslungsreich bleiben. Das Gruppengefühl gibt Ansporn und sorgt für Durchhaltekraft. Natürlich können Sie jederzeit die Einheiten zu Hause wiederholen. Im Kurs werden begleitend die Funktions- und Wirkungsweise des Herz-Kreislaufsystems sowie des Muskel- und Skelettsystems besprochen. Fragen zum geeigneten Trainingsaufbau und zur individuellen Belastungssteuerung werden ebenfalls geklärt.

Lehrmaterial

  • Matte
  • Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 26.06.2019 18:00–19:00 Uhr
2. Mi., 03.07.2019 18:00–19:00 Uhr
3. Mi., 10.07.2019 18:00–19:00 Uhr
4. Mi., 17.07.2019 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Mi., 24.07.2019 18:00–19:00 Uhr
6. Mi., 31.07.2019 18:00–19:00 Uhr

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