Pilates- kleine Gruppe

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Dienstag, 08. Januar 2019 um 19:00 Uhr

Kursnummer N5324P
Dozentin Susanne Schlömer
erster Termin Dienstag, 08.01.2019 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 25.06.2019 19:00–20:00 Uhr
Anzahl Termine 18x
Entgelt 108,00 EUR
Ort Machern, Grundschule
Goethestr. 1
Bewegungsraum

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Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Lehrmaterial

  • Matte
  • bequeme Kleidung

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 08.01.2019 19:00–20:00 Uhr
2. Di., 15.01.2019 19:00–20:00 Uhr
3. Di., 22.01.2019 19:00–20:00 Uhr
4. Di., 29.01.2019 19:00–20:00 Uhr
5. Di., 05.02.2019 19:00–20:00 Uhr
6. Di., 12.02.2019 19:00–20:00 Uhr
7. Di., 05.03.2019 19:00–20:00 Uhr
8. Di., 12.03.2019 19:00–20:00 Uhr
9. Di., 02.04.2019 19:00–20:00 Uhr
10. Di., 09.04.2019 19:00–20:00 Uhr
11. Di., 16.04.2019 19:00–20:00 Uhr
12. Di., 30.04.2019 19:00–20:00 Uhr
13. Di., 07.05.2019 19:00–20:00 Uhr
14. Di., 14.05.2019 19:00–20:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
15. Di., 04.06.2019 19:00–20:00 Uhr
16. Di., 11.06.2019 19:00–20:00 Uhr
17. Di., 18.06.2019 19:00–20:00 Uhr
18. Di., 25.06.2019 19:00–20:00 Uhr

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