Workout-Ganzkörpertraining

zurück



auf die Warteliste eintragen
Der Kurs ist bereits gestartet, Warteliste ist aber möglich.

Montag, 04. März 2019 um 17:00 Uhr

Kursnummer N53250
Dozentin Elisa Mayer
erster Termin Montag, 04.03.2019 17:00–18:00 Uhr
letzter Termin Montag, 08.07.2019 17:00–18:00 Uhr
Anzahl Termine 15x
Entgelt 76,00 EUR
Ort Machern, Grundschule
Goethestr. 1
Bewegungsraum

Kurs weiterempfehlen


Machen Sie sich mit einem abwechslungsreichen Bewegungskonzept und einer ausgewogenen Übungsauswahl vertraut. In diesem Kurs erlernen Sie nach einer umfangreichen Erwärmung und Lockerung Übungen, die ganz gezielt auf bestimmte Muskelgruppen wirken. Außerdem zeigt die Dozentin viele Variationen und Kombinationen, sodass Bewegungen interessant und abwechslungsreich bleiben. Das Gruppengefühl gibt Ansporn und sorgt für Durchhaltekraft. Natürlich können Sie jederzeit die Einheiten zu Hause wiederholen. Im Kurs werden begleitend die Funktions- und Wirkungsweise des Herz-Kreislaufsystems sowie des Muskel- und Skelettsystems besprochen. Fragen zum geeigneten Trainingsaufbau und zur individuellen Belastungssteuerung werden ebenfalls geklärt.

Lehrmaterial

  • Matte
  • Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine

Dieser Kurs läuft bereits. Vergangene Termine einblenden.

vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 04.03.2019 17:00–18:00 Uhr
2. Mo., 11.03.2019 17:00–18:00 Uhr
3. Mo., 18.03.2019 17:00–18:00 Uhr
4. Mo., 25.03.2019 17:00–18:00 Uhr
5. Mo., 01.04.2019 17:00–18:00 Uhr
6. Mo., 08.04.2019 17:00–18:00 Uhr
7. Mo., 15.04.2019 17:00–18:00 Uhr
8. Mo., 13.05.2019 17:00–18:00 Uhr
9. Mo., 20.05.2019 17:00–18:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
10. Mo., 27.05.2019 17:00–18:00 Uhr
11. Mo., 03.06.2019 17:00–18:00 Uhr
12. Mo., 17.06.2019 17:00–18:00 Uhr
13. Mo., 24.06.2019 17:00–18:00 Uhr
14. Mo., 01.07.2019 17:00–18:00 Uhr
15. Mo., 08.07.2019 17:00–18:00 Uhr

nach oben