Seniorengymnastik

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Montag, 19. August 2019 um 10:00 Uhr

Kursnummer O13240
Dozentin Claudia Siegel
erster Termin Montag, 19.08.2019 10:00–11:00 Uhr
letzter Termin Montag, 09.12.2019 10:00–11:00 Uhr
Anzahl Termine 15x
Entgelt 66,00 EUR
Ort Brandis, CVJM
Zeititzer Weg 16
Saal

Kursort

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Zur Erhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit wird in diesem Kurs die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer des gesamten Körpers gefördert und angeregt. Dazu gehören das richtige Atmen, das Spannen und Entspannen der Muskeln sowie Konzentrationsübungen und kooperative Spiele. Gemeinsam werden Bewegungsabläufe wieder erarbeitet und geübt. Die Dozentin vermittelt Wissen zu Funktions- und Wirkungsweise einzelner Muskelgruppen, der Gelenke und des Herz-Kreislaufsystems und wird auf Fragen der Teilnehmer hinsichtlich einer gesundheitsfördernden Lebensweise im Alter eingehen.

Lehrmaterial

  • Matte
  • Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 19.08.2019 10:00–11:00 Uhr
2. Mo., 26.08.2019 10:00–11:00 Uhr
3. Mo., 02.09.2019 10:00–11:00 Uhr
4. Mo., 09.09.2019 10:00–11:00 Uhr
5. Mo., 16.09.2019 10:00–11:00 Uhr
6. Mo., 23.09.2019 10:00–11:00 Uhr
7. Mo., 30.09.2019 10:00–11:00 Uhr
8. Mo., 07.10.2019 10:00–11:00 Uhr
9. Mo., 28.10.2019 10:00–11:00 Uhr
10. Mo., 04.11.2019 10:00–11:00 Uhr
11. Mo., 11.11.2019 10:00–11:00 Uhr
12. Mo., 18.11.2019 10:00–11:00 Uhr
13. Mo., 25.11.2019 10:00–11:00 Uhr
14. Mo., 02.12.2019 10:00–11:00 Uhr
15. Mo., 09.12.2019 10:00–11:00 Uhr

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