Rückenfit

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Montag, 19. August 2019 um 08:30 Uhr

Kursnummer O13270
Dozentin Claudia Siegel
erster Termin Montag, 19.08.2019 08:30–09:30 Uhr
letzter Termin Montag, 09.12.2019 08:30–09:30 Uhr
Anzahl Termine 15x
Entgelt 76,00 EUR
Ort Brandis, CVJM
Zeititzer Weg 16
Saal

Kursort

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Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die Gelenk schonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung, dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Gut für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Lehrmaterial

  • Matte
  • Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mo., 19.08.2019 08:30–09:30 Uhr
2. Mo., 26.08.2019 08:30–09:30 Uhr
3. Mo., 02.09.2019 08:30–09:30 Uhr
4. Mo., 09.09.2019 08:30–09:30 Uhr
5. Mo., 16.09.2019 08:30–09:30 Uhr
6. Mo., 23.09.2019 08:30–09:30 Uhr
7. Mo., 30.09.2019 08:30–09:30 Uhr
8. Mo., 07.10.2019 08:30–09:30 Uhr
9. Mo., 28.10.2019 08:30–09:30 Uhr
10. Mo., 04.11.2019 08:30–09:30 Uhr
11. Mo., 11.11.2019 08:30–09:30 Uhr
12. Mo., 18.11.2019 08:30–09:30 Uhr
13. Mo., 25.11.2019 08:30–09:30 Uhr
14. Mo., 02.12.2019 08:30–09:30 Uhr
15. Mo., 09.12.2019 08:30–09:30 Uhr

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