Entspannter Sitzen mit der Feldenkrais-Methode

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ab 18. Januar 2020 um 09:00 Uhr (2x)

Kursnummer O23143
Dozentin Effi Glöckler
erster Termin Samstag, 18.01.2020 09:00–13:00 Uhr
letzter Termin Sonntag, 19.01.2020 09:00–13:00 Uhr
Anzahl Termine 2x
Entgelt 42,70 EUR
Ort

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Die sitzenden Tätigkeiten sowohl im Beruf als auch in der Freizeit nehmen immer mehr zu. Unnötige Muskelanstrengungen im Nacken, Rücken und im Becken führen nicht selten zu Verspannungen. Der Workshop zeigt Ihnen, dass Sitzen kein Halten sondern eine Bewegung ist. Mit Hilfe von kleinen Übungen soll das Gefühl für das Beugen, Neigen und Drehen vermittelt werden, um sich so der Leichtigkeit und Lebendigkeit des Sitzens wieder anzunähern.
Die Feldenkrais-Methode ist eine sensomotorische Bewegungslehre, die auf neurobiologischen Erkenntnissen basiert. Ihr Gründer ist der Physikingenieur Moshe Feldenkrais (1904 -1984). Teilnehmer, die bereits bei einem Workshop dabei waren, können gerne wieder teilnehmen. Die Unterrichtsinhalte variieren und es gibt wieder Neues zu erlernen.

Lehrmaterial

  • Matte
  • Decke
  • bequeme Kleidung
  • dicke Socken

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 18.01.2020 09:00–13:00 Uhr
2. So., 19.01.2020 09:00–13:00 Uhr

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