Workout - Ganzkörperkräftigung

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Mittwoch, 21. August 2019 um 18:00 Uhr

Kursnummer O23251
Dozentin Elisa Mayer
erster Termin Mittwoch, 21.08.2019 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 22.01.2020 18:00–19:00 Uhr
Anzahl Termine 15x
Entgelt 76,00 EUR
Ort Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
Güterladestraße 2

Kursort

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Machen Sie sich mit einem abwechslungsreichen Bewegungskonzept und einer ausgewogenen Übungsauswahl vertraut. In diesem Kurs erlernen Sie nach einer umfangreichen Erwärmung und Lockerung Übungen, die ganz gezielt auf bestimmte Muskelgruppen wirken. Außerdem zeigt die Dozentin viele Variationen und Kombinationen, sodass Bewegungen interessant und abwechslungsreich bleiben. Das Gruppengefühl gibt Ansporn und sorgt für Durchhaltekraft. Natürlich können Sie jederzeit die Einheiten zu Hause wiederholen. Im Kurs werden begleitend die Funktions- und Wirkungsweise des Herz-Kreislaufsystems sowie des Muskel- und Skelettsystems besprochen. Fragen zum geeigneten Trainingsaufbau und zur individuellen Belastungssteuerung werden ebenfalls geklärt.

Lehrmaterial

  • Matte
  • Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 21.08.2019 18:00–19:00 Uhr
2. Mi., 04.09.2019 18:00–19:00 Uhr
3. Mi., 11.09.2019 18:00–19:00 Uhr
4. Mi., 18.09.2019 18:00–19:00 Uhr
5. Mi., 25.09.2019 18:00–19:00 Uhr
6. Mi., 02.10.2019 18:00–19:00 Uhr
7. Mi., 09.10.2019 18:00–19:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
8. Mi., 23.10.2019 18:00–19:00 Uhr
9. Mi., 13.11.2019 18:00–19:00 Uhr
10. Mi., 27.11.2019 18:00–19:00 Uhr
11. Mi., 04.12.2019 18:00–19:00 Uhr
12. Mi., 11.12.2019 18:00–19:00 Uhr
13. Mi., 08.01.2020 18:00–19:00 Uhr
14. Mi., 15.01.2020 18:00–19:00 Uhr
15. Mi., 22.01.2020 18:00–19:00 Uhr

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