Workout- Ganzkörperkräftigung

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Donnerstag, 27. Februar 2020 um 18:30 Uhr

Kursnummer P13250
Dozentin Jana König
erster Termin Donnerstag, 27.02.2020 18:30–20:00 Uhr
letzter Termin Donnerstag, 02.07.2020 18:30–20:00 Uhr
Anzahl Termine 15x
Entgelt 99,00 EUR
Ort Brandis, Oberschule
Poststr. 20
Turnhalle

Kursort

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Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.

Lehrmaterial

  • Matte
  • Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Do., 27.02.2020 18:30–20:00 Uhr
2. Do., 05.03.2020 18:30–20:00 Uhr
3. Do., 26.03.2020 18:30–20:00 Uhr
4. Do., 02.04.2020 18:30–20:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
5. Do., 09.04.2020 18:30–20:00 Uhr
6. Do., 23.04.2020 18:30–20:00 Uhr
7. Do., 30.04.2020 18:30–20:00 Uhr
8. Do., 07.05.2020 18:30–20:00 Uhr
9. Do., 14.05.2020 18:30–20:00 Uhr
10. Do., 28.05.2020 18:30–20:00 Uhr
11. Do., 04.06.2020 18:30–20:00 Uhr
12. Do., 11.06.2020 18:30–20:00 Uhr
13. Do., 18.06.2020 18:30–20:00 Uhr
14. Do., 25.06.2020 18:30–20:00 Uhr
15. Do., 02.07.2020 18:30–20:00 Uhr

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