Workout - Ganzkörperkräftigung

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Mittwoch, 22. Januar 2020 um 14:00 Uhr

Kursnummer P13251
Dozentin Elisa Mayer
erster Termin Mittwoch, 22.01.2020 14:00–15:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 08.04.2020 14:00–15:00 Uhr
Anzahl Termine 12x
Entgelt 60,80 EUR
Ort Brandis, Musikarche
Grimmaischer Platz 8-10

Kursort

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Dieser Kurs hilft wichtige Muskelgruppen zu kräftigen, Körperspannung und Beweglichkeit weiterzuentwickeln und den Spaß an Bewegung sowie die darauffolgende Entspannung in der Gruppe positiv zu erleben. In verschiedenen Ausgangstellungen und über wechselnde Bewegungsformen und -abläufe werden abwechslungsreiche Übungen erlernt, die das Körpergefühl und die allgemeine Belastbarkeit positiv beeinflussen. Wichtige Grundübungen werden stetig wiederholt und gefestigt, damit sie als Übungsprogramm für jeden Teilnehmer selbstständig umsetzbar werden.

Lehrmaterial

  • Matte
  • Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 22.01.2020 14:00–15:00 Uhr
2. Mi., 29.01.2020 14:00–15:00 Uhr
3. Mi., 05.02.2020 14:00–15:00 Uhr
4. Mi., 12.02.2020 14:00–15:00 Uhr
5. Mi., 19.02.2020 14:00–15:00 Uhr
6. Mi., 26.02.2020 14:00–15:00 Uhr
7. Mi., 04.03.2020 14:00–15:00 Uhr
8. Mi., 11.03.2020 14:00–15:00 Uhr
9. Mi., 18.03.2020 14:00–15:00 Uhr
10. Mi., 25.03.2020 14:00–15:00 Uhr
11. Mi., 01.04.2020 14:00–15:00 Uhr
12. Mi., 08.04.2020 14:00–15:00 Uhr

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