Pilates

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Dienstag, 21. Januar 2020 um 16:30 Uhr

Kursnummer P2324N
Dozent Peter Gaitzsch
erster Termin Dienstag, 21.01.2020 16:30–17:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 19.05.2020 16:30–17:30 Uhr
Anzahl Termine 15x
Entgelt 76,00 EUR
Ort Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
Güterladestraße 2

Kursort

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Lernen Sie das komplexe Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kennen, das Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching kombiniert. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, die im Pilates auch "Powerhouse" genannt wird. Pilates kräftigt, entspannt, und dehnt auf sanfte Weise die tief liegenden Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Übungen zeigen rasch Erfolge, wobei die Intensität des Trainings individuell variiert werden kann. Pilates ist altersunabhängig und kann von jedem durchgeführt werden.

Lehrmaterial

  • Sportbekleidung
  • Turnschuhe
  • Getränk

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 21.01.2020 16:30–17:30 Uhr
2. Di., 28.01.2020 16:30–17:30 Uhr
3. Di., 04.02.2020 16:30–17:30 Uhr
4. Di., 25.02.2020 16:30–17:30 Uhr
5. Di., 03.03.2020 16:30–17:30 Uhr
6. Di., 10.03.2020 16:30–17:30 Uhr
7. Di., 17.03.2020 16:30–17:30 Uhr
8. Di., 24.03.2020 16:30–17:30 Uhr
9. Di., 31.03.2020 16:30–17:30 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
10. Di., 07.04.2020 16:30–17:30 Uhr
11. Di., 21.04.2020 16:30–17:30 Uhr
12. Di., 28.04.2020 16:30–17:30 Uhr
13. Di., 05.05.2020 16:30–17:30 Uhr
14. Di., 12.05.2020 16:30–17:30 Uhr
15. Di., 19.05.2020 16:30–17:30 Uhr

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