Pilates

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Dienstag, 21. Januar 2020 um 16:30 Uhr

Kursnummer P2324N
Dozent Peter Gaitzsch
erster Termin Dienstag, 21.01.2020 16:30–17:30 Uhr
letzter Termin Dienstag, 19.05.2020 16:30–17:30 Uhr
Anzahl Termine 15x
Entgelt 76,00 EUR
Ort Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
Güterladestraße 2

Kursort

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Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die durch Aktivierung, Stabilisierung und Dehnung vor allem der Tiefenmuskulatur den Körper von innen her aufbaut und die Sie in diesem Kurs schrittweise erlernen können. Der gesamte Körper wird vitalisiert, stark und geschmeidig. Die Wirbelsäule wird aufgerichtet, flexibilisiert, dekomprimiert und der Rücken gekräftigt. Darüber hinaus werden Körperwahrnehmung, Koordinierungs- und Konzentrationsfähigkeit positiv beeinflusst. Kleine Exkurse zu Ursprung und Wirkungsweise dieser speziellen Methode begleiten die Übungen. Pilates-Training kann altersunabhängig von jedem durchgeführt werden. Der Kurs ist für Wiedereinsteiger mit Vorkenntnissen geeignet.

Lehrmaterial

  • Sportbekleidung
  • Turnschuhe
  • Getränk

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 21.01.2020 16:30–17:30 Uhr
2. Di., 28.01.2020 16:30–17:30 Uhr
3. Di., 04.02.2020 16:30–17:30 Uhr
4. Di., 25.02.2020 16:30–17:30 Uhr
5. Di., 03.03.2020 16:30–17:30 Uhr
6. Di., 10.03.2020 16:30–17:30 Uhr
7. Di., 17.03.2020 16:30–17:30 Uhr
8. Di., 24.03.2020 16:30–17:30 Uhr
9. Di., 31.03.2020 16:30–17:30 Uhr
10. Di., 07.04.2020 16:30–17:30 Uhr
11. Di., 21.04.2020 16:30–17:30 Uhr
12. Di., 28.04.2020 16:30–17:30 Uhr
13. Di., 05.05.2020 16:30–17:30 Uhr
14. Di., 12.05.2020 16:30–17:30 Uhr
15. Di., 19.05.2020 16:30–17:30 Uhr

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