Workout - Ganzkörperkräftigung

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Der Kurs kann nur telefonisch gebucht werden.

Mittwoch, 29. Januar 2020 um 19:00 Uhr

Kursnummer P23252
Dozentin Elisa Mayer
erster Termin Mittwoch, 29.01.2020 19:00–20:00 Uhr
letzter Termin Mittwoch, 15.07.2020 19:00–20:00 Uhr
Anzahl Termine 12x
Entgelt 60,80 EUR
Ort Borsdorf, Zweifeldsporthalle, Güterladestraße 2
Güterladestraße 2

Kursort

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Das Workout-Power-Programm zeigt Ihnen ein variantenreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag. Nach einer intensiven Aufwärmung wird Ihre Muskulatur mit Hilfe des eigenen Körpergewichts gestärkt und geformt. Sie lernen eine Serie von Kräftigungs- und Dehnübungen kennen, um neue Energie zu tanken Die Entspannung am Ende der Stunde bringt Körper und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht und rundet das effektive Training ab. In regelmäßigen Exkursen werden Kenntnisse zur gesunden Lebensweise und zur Wirkungsweise von Muskulatur, Skelett und Herz-Kreislauf-System vermittelt.

Lehrmaterial

  • Matte
  • Sportbekleidung und Turnschuhe

Kurstermine

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vergangene Termine

# Datum Uhrzeit
1. Mi., 29.01.2020 19:00–20:00 Uhr
2. Mi., 05.02.2020 19:00–20:00 Uhr
3. Mi., 12.02.2020 19:00–20:00 Uhr
4. Mi., 19.02.2020 19:00–20:00 Uhr
5. Mi., 26.02.2020 19:00–20:00 Uhr
6. Mi., 04.03.2020 19:00–20:00 Uhr
7. Mi., 11.03.2020 19:00–20:00 Uhr
8. Mi., 17.06.2020 19:00–20:00 Uhr
9. Mi., 24.06.2020 19:00–20:00 Uhr
10. Mi., 01.07.2020 19:00–20:00 Uhr
11. Mi., 08.07.2020 19:00–20:00 Uhr

anstehende Termine

# Datum Uhrzeit
12. Mi., 15.07.2020 19:00–20:00 Uhr

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