Pilates - kleine Gruppe

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Dienstag, 28. April 2020 um 18:00 Uhr

Kursnummer P5324O
Dozentin Susanne Schlömer
erster Termin Dienstag, 28.04.2020 18:00–19:00 Uhr
letzter Termin Dienstag, 07.07.2020 18:00–19:00 Uhr
Anzahl Termine 11x
Entgelt 67,50 EUR
Ort Machern, Grundschule
Goethestr. 1
Bewegungsraum

Kursort

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Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig, in jedem Alter geeignet!

Lehrmaterial

  • Matte
  • bequeme Kleidung

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Di., 28.04.2020 18:00–19:00 Uhr
2. Di., 05.05.2020 18:00–19:00 Uhr
3. Di., 12.05.2020 18:00–19:00 Uhr
4. Di., 19.05.2020 18:00–19:00 Uhr
5. Di., 26.05.2020 18:00–19:00 Uhr
6. Di., 02.06.2020 18:00–19:00 Uhr
7. Di., 09.06.2020 18:00–19:00 Uhr
8. Di., 16.06.2020 18:00–19:00 Uhr
9. Di., 23.06.2020 18:00–19:00 Uhr
10. Di., 30.06.2020 18:00–19:00 Uhr
11. Di., 07.07.2020 18:00–19:00 Uhr

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